Panowie tak na szybko , jestem w Polsce i planuje zrobić porządny pakiet badań, jak najlepiej się przygotować? Jestem 10 dni , a z 8 było pite, raz mniej, raz więcej, coś zawsze było. Jest wtorek, dzisiaj i jutro planuje wszystko odpuścić, jedynie siłka + ogarniete jedzenie, a w czwartek zrobić badania... Najlepiej na czczo? W czwartek wypada [...]
[...] dwa bazowe ćwiczenia ze sztanga siady i ciągi, potem suwnica, hack siady, bułgary/wykroki, mostek biodrowy, czy hip thrusty, plus kolejne izolacje coś na dwójki, czwórki, jakiś rehab jeśli trzeba, brzuch, ale pod kątem stabilizacji. Pierwsza cześć treningu to jest grubo ponad 1h. Jak mam na kiju 220-230kg i mam j**nąć na 100% serię roboczą to [...]
[...] dwa bazowe ćwiczenia ze sztanga siady i ciągi, potem suwnica, hack siady, bułgary/wykroki, mostek biodrowy, czy hip thrusty, plus kolejne izolacje coś na dwójki, czwórki, jakiś rehab jeśli trzeba, brzuch, ale pod kątem stabilizacji. Pierwsza cześć treningu to jest grubo ponad 1h. Jak mam na kiju 220-230kg i mam j**nąć na 100% serię roboczą to [...]
Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]
Nie trzeba pytać tylko zrobić. Ja kiedyś chciałem w Diagnostyce zrobić proteinogram białek w moczu to jedna babeczka mi powiedziała, że mocz musi być z dobowej zbiórki. Kupiłem pojemnik na dobową zbiórkę. Kulturalnie siedziałem dzień w domu i szczałem do swojego pojemniczka. Jak książę odłowiłem łyżką porcję do pojemniczka. Zap*****lam do nich a [...]
[...] leczenie wspomagające. W necie sam czy ja wiem czy coś poprawisz raczej wątpie/słabo.. Rozmawiam z lek. Prowadzącym ale to nie porozumienie jest i tyle .. dopiero jak jade do szpitala w Warszawie ( bo tam jestem leczony ) to nawet tam muszę im " podpowiadać " co zrobić by było lepiej prosty przyklad po chemioterapii mialem ogromne rany [...]
[...] niz 100mg(na etykiecie 150mg). Reszta 100mg raczej wszystko standard. Bierz pod uwage gestosc oleju i komfort iniekcji. Z tego co ja bilem to: Farmak najzadszy i dziala jak nalezy Testovis dosyc gesty i dziala jak nalezy Bioniche zadszy od testovisu ale chyba ciut gestszy od farmaka za to porownujac 1ml/150mg do 2ml/100mg wymienionych wyzej [...]
pseplasam ale musze zrobić test nowego podpisu TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie [...]
Nie, nawalić w dekiel to inna para kaloszy Jeszcze mi się cos przypomniało po warsiasku " Jak klejenta dorwiem trabę Towar zważym mu na bombę Jak się w kanał zrobić nie da To zrobimy go na pedał" Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -
[...] czy juz o tym mowilam, jesli tak to sorki: Ostatnio mowie do Huberta Olborskiego (jest instruktorem u mnie na silowni): Nie obchodzi mnie ze sie nie da, masz mi wymyslec jak schudnac od pasa w dol. Masz mi wymyslec jak to zrobic!!!!! Hubi, nysli, mysli i mowi: superserie na nogi. Ja: zawsze robie superserie na nogi..... Hubi mysli dalej [...]
heloooo melduje sie na kawie Si2 a co?? nie moge miec bezsennej nocy?? nawet jak chodzilo o Aniolka???? A zdjecia sa fantastyczne. Zazdroszcze Wam bardzo. Chcialam jedynie zauwazyc ze jak na 70 lat to sie wysmienicie trzymasz.... Mnie sie najbardziej podobaja te z fontanna di Trevi i to z gwiardzista (z wiadomego powodu) bo mecz jako taki jakos [...]
[...] Sorki ze powtarzam wszystko 3 razy; ale wole sie upewnic....... Jak bede mdlec gdzies po drodze licze ze rzucisz sie na "skrzydlach internetowej zarzylosci" (jak to sie pisze????) aby mnie reanimowac. ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości [...]
Dzien dobry Ja wlasnie wrocilem do domu z imprezy, wykapalem sie i jem chudy twarog (zmuszam sie jak moge, w przeciwnym razie w moim stanie nie zjadl bym nic do poniedzialku). Nie moge nawet polozyc sie spac, bo zaraz musze jechac do szkoly :((( Dawno sie tak swietnie nie bawilem!!! Ale jak sobie pomysle o wszystkich wchlonietych termogenikach to [...]
[...] którzy znają sie na żeczy ( Ps. wiem że wszyscy odwiedzający tę strone są obyci ale mi trzeba ludzi bardziej wtajemniczonych ) Mam małe pytanie ??? Jak długo trenowaliście,jak intensywnie,po jakim czasie braliście odrzywki że wyglądacie tgz."Byki" albo "Ludzi którzy nie mieszczą sie w drzwi.I co ja mam zrobić na silke chodze 2 [...]
<-- Ja i podglądać? A co ja jakis invigilator jestem? btw dzis zrobilem sobie trening taki jak w "poniedzialek" i ledno z silowni wyzedlem... na treningu staralem sie jeszcze brzuch zrobic, ale wyszlo na to ze moje ciało zrobiło sie niesamowicie ciężkie A teraz czuje sie jak skopany łąciaty.. wiec jest dobrze Pozdrawiam, Dezir - [...]
Priviet! Temat doskonały Ale gość chyba nie ten Tamten był na nas wściekły że radzimy jak spalić tłuszcz zamiast jak obniżyć wagę Choć ten 'Twój' też by pasował, można by zrobić artykuł ilustrowany ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała [...]
heloł jak tam weekend kochani Grasiu co robisz w kafejce -co z Twoim netem chyba musze przekątną zrobić heh nie ma to jak zacząć dzien od strzała w pupe ;) jeszcze tak nie zaczynałam lol --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without [...]
xxxl nie martw sie juz mam kogos kto to moze zrobic....oczywiscie zbadac temperaturke Jeszcze jestem jak juz zauwazyles....ale nie wiem na jak dlugo moje kruche zdrowko mi na to pozwoli. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
[...] naukowcy nie potrafią udowodnić jej bezpośredniego wpływu na te problemy. Kofeina jest wykorzystywana od tysięcy lat. Kawa pochodzi z Afryki, ziarna używane były zarówno jako pieniądze, jak i żywność. Jako pierwsi - w XI wieku - zaczęli pić kawę Arabowie. Kofeina jest jedną z najbardziej badanych substancji znajdujących się w naszym [...]
5xl grrr jak mogles %) na zakonczenie macie ode mnie na dobry poczatek po gwiazdce z nieba %) kazdy przeciez o niej marzyl dez to stwierdzenie z byciem mlodym nie mialo tak wyjsc :/ chodzilo mi o to ze wszyscy tootaj mamy teoretycznie wystarczajaco doozo czasu aby zrobic cos ze swoimi planami no ;) fakt faktem ze 5xl ma dobry pomysl moze nie kawa [...]
Kawa czy herbata część I
